Менопауза і метаболізм: чому змінюється вага, сон і чутливість до інсуліну
Перименопауза і менопауза часто змінюють тіло не так, як жінка очікувала. Вага може зростати при звичному харчуванні, талія стає менш передбачуваною, сон ламається через…
Здоров'я
Синдром подразненого кишечника: харчування, стрес і мікробіом без міфів про "чистку"
Синдром подразненого кишечника часто пояснюють спрощено: “погана мікрофлора”, “зашлакований кишечник”, “потрібна чистка”. Насправді СПК - це функціональний розлад, при я…